Prism AI Gym Assistant — 30天结果导向健身 GPTs

Prism 30天健身计划系统

针对个人 + 可实现的运动计划，生成 Day 1–Day 30 训练与饮食计划。

技术规格：

• 训练：ASCM渐进超负荷规则；WHO运动建议
• 安全风控与禁忌系统

适合：

所有希望通过科学方法实现健身目标的人，尤其适合马来西亚本地饮食习惯。